NOW GLICINATO DE MAGNESIO
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El glicinato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio, combinada con glicina (un aminoácido), lo que facilita su absorción y minimiza efectos laxantes. Se utiliza comúnmente para mejorar la relajación, el sueño y la función muscular.
Beneficios:
✅ Favorece la relajación y el sueño 😴
✅ Reduce el estrés y la ansiedad 🧘
✅ Apoya la salud muscular y ósea 💪🦴
✅ Mejora la digestión y la función nerviosa 🧠
✅ Menos efectos laxantes comparado con otras formas de magnesio 🚫💩
Dosificación
Generalmente 200-400 mg al día (consultar con un especialista).
Modo de uso
En cápsulas o en polvo, disuelto en agua o jugo.
Horarios clave
⏰ Por la noche: Favorece la relajación y el sueño profundo.
⏰ Después del ejercicio: Ayuda a la recuperación muscular y previene calambres.
⏰ Con las comidas: Mejora la absorción y reduce molestias digestivas.
