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VITANAS CREATINA MONOHIDRATADA

Precio

$100.000,00

CREATINE TIME,  Es un complemento alimenticio a base de creatina micronizada de la más alta pureza.

La creatina es una sustancia que se encuentra presente en el organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que la creatina tiene origen proteico.
 

Contenido

Servicios

Modo de uso

  • Formas comunes:

    • Polvo: La más popular y económica, se mezcla fácilmente con agua o jugos.

  • Hidratación adecuada:

    • La creatina aumenta la retención de agua en las células musculares, por lo que es esencial mantenerse bien hidratado para evitar molestias como calambres.

Dosificación

Mantenimiento:

  • 3-5 gramos diarios (1 cucharadita aproximadamente).
  • Una vez que las reservas están saturadas, esta cantidad es suficiente para mantener los niveles óptimos.

Horarios clave

  • Antes del ejercicio: Algunos prefieren tomarla antes del entrenamiento, aunque no es estrictamente necesario para que sea efectiva.
  • Después del ejercicio (recomendado): Consumirla después del entrenamiento, junto con una comida o batido post-entrenamiento, puede ser ideal para la recuperación muscular.
  • A cualquier hora: La creatina es acumulativa, lo que significa que el momento exacto de consumo no es tan importante siempre que se tome de manera regular y constante.

Notas adicionales

  • Resultados: Los beneficios pueden comenzar a notarse después de 2-4 semanas de uso constante.
  • Efectos secundarios: Es muy segura, pero algunas personas pueden experimentar molestias estomacales o hinchazón al iniciar. Consumirla con alimentos puede minimizar estas molestias.
  • Consulta médica: Aunque es segura para la mayoría, si tienes problemas renales o de salud específicos, consulta con un profesional antes de comenzar a tomarla.

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